很多時(shí)候我們存在心有余而力不足、拖延，因別人無(wú)心之舉傷心難過(guò)，遇到困難挫折一蹶不振、自我懷疑等情況，這些都是內(nèi)心不夠強(qiáng)大有能量的表現(xiàn)。有三個(gè)方法可提升心理能量讓內(nèi)心更強(qiáng)大。
一、是自我感受最重要，想問(wèn)題應(yīng)從自身感受出發(fā)，明白自己想要和不想要什么，這不是自私而是自知。
二、是即使忙碌也要見(jiàn)縫插針運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間去健身房專(zhuān)業(yè)鍛煉，沒(méi)時(shí)間就散步，因?yàn)樾牧τ审w力決定，身體能量足內(nèi)心才強(qiáng)大。
三、是關(guān)注并記錄自己的小成就，如讀書(shū)、早起、按進(jìn)展完成工作任務(wù)等，告訴自己很棒且值得美好事物，這種成長(zhǎng)感會(huì)讓內(nèi)心積極。內(nèi)心強(qiáng)大不是盛氣凌人，而是內(nèi)心充滿(mǎn)彈性、承受力、耐受力和對(duì)自己的信任，我們要敢于情深義重，也能及時(shí)止損。
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