消除職場(chǎng)內(nèi)耗的五個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作：
第一，最關(guān)注的是自己的健康、財(cái)富以及內(nèi)心平靜，因?yàn)檫@樣做能保證我們冷靜理性地思考。
第二，改善自己最有效的方式，就是去做那些正確但害怕難的事，比如堅(jiān)持閱讀，比如堅(jiān)持健身。
第三，內(nèi)心總是想著依賴某個(gè)人，就是慢性自殺，尊重我的人我尊重，不尊重我的人，不糾結(jié)不難受，選擇性遺忘、選擇性忽視。
第四，有些事做不成可能是機(jī)遇，可能是現(xiàn)在的能力不行，盡力就好，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都有。
第五，對(duì)那些難以忘懷的事總結(jié)很重要，但總結(jié)完后，主動(dòng)忘記一些沒(méi)必要的內(nèi)容更重要，不斷消除內(nèi)耗，職場(chǎng)更輕松。
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