你做不好一件需要調(diào)動(dòng)你注意力的事情，你容易被打斷，你會(huì)迷茫，覺(jué)得是你精力不夠用。如果你這么想還算不錯(cuò)，至少你知道注意力在哪兒，精力就流向哪兒。其實(shí)注意力能夠讓我們的精力有一個(gè)有效的輸出，創(chuàng)造出有效的結(jié)果。好比汽車(chē)行駛的道路，不管你馬力多強(qiáng)，火花塞多好，如果不行駛在正確的道路上是到不了終點(diǎn)的。所以提出過(guò)心流理論的心理學(xué)家米哈里曾說(shuō)過(guò)，注意力是我們擁有能夠自主控制的最重要的資源，它如同我們的大腦與外界世界建立的一條通道，能夠塑造世界，也反過(guò)來(lái)塑造了我們自己沒(méi)有注意力的精力，就好比空轉(zhuǎn)的發(fā)動(dòng)機(jī)，無(wú)法輸出能量，人的意識(shí)也沒(méi)有辦法得到成長(zhǎng)和塑造。
我們好多朋友就是專(zhuān)注力缺乏的人，能夠?qū)Ｗ⒃谝患虑榈臅r(shí)間非常短，看書(shū)十多分鐘，就想干別的事兒了。以前老用我可以多線(xiàn)程工作來(lái)安慰自己，說(shuō)我可以同時(shí)間，做好多事情，效率特別高。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，如果我同時(shí)間做幾件事兒，其實(shí)做的都是簡(jiǎn)單和被動(dòng)的事兒，比如說(shuō)回回郵件。但是如果遇到特別重要且有挑戰(zhàn)的事兒，往往只能拖延了。那么怎么才能做到專(zhuān)注呢？給你三個(gè)方法，第一，設(shè)定盡可能清晰的目標(biāo)。二給大腦加一個(gè)外掛，把碎片的信息裝進(jìn)去，怎么理解呢？比如說(shuō)你現(xiàn)在正在做一件事兒，腦子突然想起另外一件事，把你打斷了，如果你不去想后來(lái)這件事兒，你就會(huì)難受，這時(shí)你先把突然想起這件事兒先記錄下來(lái)，不要讓他打斷你現(xiàn)在的工作，只有這樣不斷的清理碎片的信息，你的腦子才能聚焦在重要的事上。3、你需要把最好的時(shí)間留給最重要的事情。你試一試，處理好注意力的問(wèn)題，你的精力就*的產(chǎn)出。
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